ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

Nature Life

തടി വർദ്ധിപ്പിക്കാം പ്രകൃതി ഭക്ഷണത്തിലൂടെ

പ്രകൃതി പാചകം എപ്പോഴും പറയുന്നതുപോലെ, ശാരീരികാരോഗ്യം, അതല്ലങ്കിൽ യാതൊരുവിധ രോഗങ്ങളുമില്ലാത്ത അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ മുഖ്യ പങ്ക് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് തന്നെയാണ്. തടി വർദ്ധിപ്പിക്കാം പ്രകൃതി ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരിയായ ശാരീരികാരോഗ്യത്തിന് എപ്പോഴും, അമിതമായ കൊഴുപ്പും, ഉപ്പും, മധുരവും, എരിവും, പുളിയുമെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുമുണ്ട്. എന്നാൽ നമ്മൾ കണ്ടുപരിചയിച്ചതും, നിത്യേന കഴിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണക്കൂട്ടുകളിലെല്ലാം മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം കൂടുതലായി ഉണ്ടുതാനും. അപ്പോൾപ്പിന്നെ ഇതെല്ലാം ഒഴിവാക്കി ഒരു ഭക്ഷണരീതി എങ്ങിനെയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുവാൻ കഴിയുക? തീർച്ചയായും. അപ്പോഴാണ് നാം പ്രകൃതി പാചകമെന്ന ആശയത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നത്. അൽപ്പം പോലും മായം കലരാത്ത പ്രകൃതിദത്ത വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും, അവയെല്ലാം കൂട്ടിക്കലർത്തിയും , കഴിയുന്നതും അടുപ്പിൽ വെച്ചുള്ള പാചകം ഒഴിവാക്കിയും , മുകളിൽപ്പറഞ്ഞ മസാലക്കൂട്ടുകളോ ഒന്നും തന്നെയില്ലാതെ തയ്യാർ ചെയ്യുന്നതാണ് പ്രകൃതി പാചകം. എങ്കിൽപ്പോലും ഒരേ തരം ഭക്ഷണങ്ങളാണങ്കിൽ, അത് പോലും കഴിക്കുന്ന സമയത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കാറുമുണ്ട്.  ഇങ്ങിനെ ഭക്ഷണമാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തി...

ഇഞ്ചിക്കറി ദീർഘകാലം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം



ഇഞ്ചിക്കറി ദീർഘകാലം സൂക്ഷിക്കാം.

അനേകം പോഷക ഗുണങ്ങളും, ശരീരത്തിന് മികച്ച രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷിയും, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം മികച്ച, ഇഞ്ചി നേരിട്ട് ഭക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും അത് സ്വാദിഷ്ടമായ ഇഞ്ചിക്കറിയുടെ രൂപത്തിലാക്കി  എല്ലാവർക്കും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.


https://www.vlcommunications.in/2026/01/blog-post_15.html
ഇഞ്ചിക്കറി ദീർഘകാലം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം


ഇഞ്ചിക്കറി


പക്ഷെ വളരെ മികച്ച രുചിയിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന ഇഞ്ചിക്കറി പലപ്പോഴും എന്തുകൊണ്ടോ അധിക ദിവസം കേടുകൂടാതെ സംരക്ഷിക്കുവാൻ കഴിയാറില്ല.  എന്നതാണ് വാസ്ഥവം .

 എന്നാൽ ഒട്ടും തന്നെ രുചി ഭേദം സംഭവിക്കാതെയും, ഗന്ധവും മാറാതെ  ഇഞ്ചിക്കറി എങ്ങിനെ ആഴ്ച്ചകളോളം കേടുകൂടാതെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് നോക്കാം.!

 കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ  ഇഞ്ചിക്കറി കുറച്ചധികം കാലം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം. അതിനായി ഇഞ്ചിക്കറി തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായ കുറച്ചു കാര്യങ്ങളെ ക്കുറിച്ച് പറയാം. 


https://www.vlcommunications.in/2026/01/blog-post_15.html
ഇഞ്ചിക്കറി ദീർഘകാലം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം


പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ


ആദ്യം തന്നെ,  പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ
ഇഞ്ചി നന്നായി കഴുകിയ ശേഷം ജലാംശം നന്നായി തുടച്ചു മാറ്റുക. തുടർന്ന് ഇഞ്ചിക്കറി തയ്യാറാക്കുന്നതിലേക്കായി ഇഞ്ചി എണ്ണയിൽ വഴറ്റുമ്പോൾ ജലാംശം പൂർണ്ണമായും വറ്റുന്നതുവരെ (ബ്രൗൺ നിറം എണ്ണ ആകുന്നതുവരെ) വറുത്തെടുക്കാം.

കറി തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ഒഴിക്കുന്ന പുളിവെള്ളം നന്നായി വറ്റി കുറുകുവാൻ അനുവദിക്കുക.
കറി കുറുകി വരുമ്പോൾ എണ്ണയും , കറിയും രണ്ടായി വേർതിരിയുന്നതുവരെ ഇളക്കികൊടുക്കുക. എണ്ണ വേർതിരിയുന്നത് കറി എളുപ്പം കേടാവാതെ ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കറി വിളമ്പുമ്പോൾ


പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രം ഒഴിവാക്കാം.
കറി പ്ലാസ്റ്റിക്ക് പാത്രങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് കറിയുടെ സ്വാഭാവിക ഗന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും, ഗുണമേൻമ കുറയുന്നതിനും കാരണമാകും.

കറി വിളമ്പുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
കറി വിളമ്പുമ്പോൾ , വിളമ്പാനുപയോഗിക്കുന്ന സ്പൂണുകൾ നന്നായി കഴുകി വെള്ളം പൂർണ്ണമായും തുടച്ചു കളഞ്ഞ ശേഷം ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലാത്ത പക്ഷം കറിയിൽ പൂപ്പൽ കയറി കറികേടായിപ്പാകുവാനുള്ള സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.

കറിയിൽ വിളമ്പാനുപയോഗിക്കുന്ന തവികളും, സ്പൂണുകളും ആവശ്യം കഴിഞ്ഞാൽ കറിപ്പാത്രത്തിൽ ഇട്ട് വെയ്ക്കാതിരിക്കുക. 

പാചകത്തിന് ശേഷം പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റിയ ഇഞ്ചിക്കറിയ്ക്കു മുകളിൽ നന്നായി ചൂടാക്കി തണുപ്പിച്ച വെളിച്ചെണ്ണ അൽപ്പം ഒഴിക്കാം. ക്രമേണ വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു ലെയർ പോലെ കറിയ്ക്ക് മുകളിൽ കിടന്ന് അത് വായുസമ്പർക്കമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുകയും, പൂപ്പൽ കടന്ന് കറി കേടുകൂടാതെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും!

ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം

കറി തയ്യാറാക്കി ചൂടറിയതിനു ശേഷം ചെറിയ ചില്ലുകുപ്പികളിലോ, ഭരണിയിലോ അടച്ച് ഫ്രീഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം. സാധാരണ താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, മാസങ്ങളോളം കേടുകൂടാതെയിരിക്കുവാൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതുകൊണ്ട് സാധിക്കും.



Title of a News Article

അഭിപ്രായങ്ങള്‍

ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌