ഇതൊഴിവാക്കി പ്രധാന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് പോവുക

Nature Life - Food and Health

Kadala curry Recipe | Health Benefits Malayalam

കടലക്കറി പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടവും , ഫൈബറും ധാരാളമടങ്ങിയ കേരളത്തിൻ്റെ വിശിഷ്ട വിഭവം എന്ന് തന്നെ ഏവരും വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന കടലക്കറി എങ്ങിനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്നും, കടലക്കറിയുടെ ആരോഗൃഗുണങ്ങളും എന്തെല്ലാമാണന്ന് പരിശോധിക്കാം. കടലക്കറി - പുട്ട്,  കടലക്കറി - അപ്പം , കടലക്കറി - ഇഡിയപ്പം ,  കടലക്കറി - ദോശ - ഇതെല്ലാം തമ്മിലുള്ള കോമ്പിനേഷൻ നമുക്ക് ആരേയും പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്. എന്തായാലും കടലക്കറി പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അതിൻ്റെ എരിവ് അൽപ്പം മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നതും, അൽപ്പം കുറുക്കി യെടുക്കുന്നതും, ശരിയായ രീതിയിൽ തത് വേവിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് അത് ഒരു നാടൻ രുചിയോടെ തന്നെ ആസ്വദിക്കുവാൻ കഴിയുക. എന്തായാലും നമുക്ക് അതിൻ്റെ പാചകവിധിയൊന്ന് പരിശോധിക്കാം. ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ . കടല - 1 കപ്പ് വെള്ളം - 3 കപ്പ് സവാള -2 ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് - അര ടീസ്പൂൺ ഗരം മസാല - 1/4 ടീസ്പൂൺ മുളകുപൊടി - 1 ടീസ്പൂൺ തക്കാളി - 2  തയ്യാറാക്കുന്നവിധം Kadala curry Health Benefits തലേന്ന് രാത്രി, കടല നന്നായി കഴുകി വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് വെയ്ക്കുക.  പിറ്റേന്ന് രാവിലെ വെള്ളം മുഴുവൻ ഊറ്റിക്കളഞ്ഞ ശേഷം,  കടല ഒരു കുക്...

മാമ്പഴം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം...മാസങ്ങളോളം !


 മലയാളം, മലയാളി, കേരളം എന്നൊക്കെപ്പറയുമ്പോൾ അതിനോടൊപ്പം ചേർന്നു നിൽക്കുന്നത്, കേരളത്തിൻ്റെ തനത് ആഘോഷങ്ങളും, ഉത്സവങ്ങളും,
അതിലേറെ, അതിൻ്റെ രുചി വൈവിദ്ധ്യങ്ങളുമെല്ലാമാണ് .

പ്രത്യേകിച്ച് നാടൻ, രുചിക്കൂട്ട് കലർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, കാഴ്ചകൾ !

 അതിൽത്തന്നെ, കേരളത്തിൻ്റെ അനേകം രുചി വിഭവങ്ങളിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് മാമ്പഴം .

https://www.vlcommunications.in/2025/08/blog-post.html
മാമ്പഴം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം...മാസങ്ങളോളം !


മാമ്പഴം പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കാനും, ജ്യൂസ് രൂപത്തിലാക്കിയും , അതിലുപരി മാമ്പഴക്കറി, മാമ്പഴപ്പുളിശ്ശേരിയെല്ലാം കഴിക്കാനിഷ്ടമല്ലാത്തവർ തീരെ കുറയും!

മാമ്പഴവും, മാമ്പഴക്കാലവുമൊക്കെ അൽപ്പം പ്രായം കൂടുതലുള്ള ഒരു തലമുറക്ക് ഇന്നും ഒരുപാട് ഗൃഹാതുരത്വം ഉണർത്തുന്ന അവരുടെ ഒരു ബാല്യകാലസ്മരങ്ങൾ കൂടിയാണ് .!

എങ്കിൽപ്പോലും ഇന്ന് കേരളത്തിൽ പൊതുവിൽ , മറ്റേത് ഫലങ്ങളും പോലെ തന്നെ മാങ്ങയും, ചക്കയുമെല്ലാം പഴയതുപോലെ അത്ര സുലഭമൊന്നുമല്ല താനും.!

 മറ്റൊരുവിധത്തിൽ, സ്വന്തം വീട്ടുമുറ്റത്ത് നിൽക്കുന്ന കണിക്കൊന്നയിൽ നിന്ന് പൂവെടുത്ത് വിഷുക്കണി ഒരുക്കിയ മലയാളി ഇന്ന് തമിഴ്നാട്ടിൽ നിന്ന് വരുന്ന പ്ലാസ്റ്റിക്ക് പൂവെടുത്ത് ഓണവും വിഷുവുമെല്ലാം കൊണ്ടാടുകയാണ്. 

എങ്ങിനെയായാലും, ഇത്തരം ഒരു അവസ്ഥയിലേക്കെത്തിയതും, മറ്റൊരു വിധി വൈപരീത്യം.!

https://www.vlcommunications.in/2025/08/blog-post.html
മാമ്പഴം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം...മാസങ്ങളോളം !


 എങ്കിൽപ്പോലും, അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുവാനും കഴിയില്ല.!

 കാരണം പണ്ട്, ഒരേക്കറും, അരയേക്കറു മെല്ലാമുണ്ടായ വീടും, കൃഷി സ്ഥലങ്ങളുമെല്ലാം ഇന്ന് ജനസാന്ദ്രത കൂടുന്നതിൻറേയും, മറ്റു വികസനങ്ങളുടേയും ഭാഗമായി വളരെയേറെ കുറഞ്ഞു പോവുകയും, കൂട്ടുകുടുംബങ്ങളിൽ നിന്ന് ജീവിതവ്യവസ്ഥ മാറി അണുകുടുംബങ്ങളാകുകയും ചെയ്തപ്പോൾ സ്വാഭാവികമായും കൃഷിയും, വൃക്ഷങ്ങളും, ഫലവൃക്ഷങ്ങളുമെല്ലാം കുറഞ്ഞു വരികയോ, ഇല്ലാതെയാവുകയോ ചെയ്യുകയെന്നത് സ്വാഭാവികം.

പക്ഷെ, എങ്കിൽപ്പോലും,എന്തെല്ലാം ആശ്വാസവചനങ്ങൾ പറഞ്ഞാൽപ്പോലും , പണ്ട്, കേരം തിങ്ങും കേരളത്തിൽ എന്നെല്ലാം അഭിമാനപുരസ്സരം വിളിച്ചു കൂവിയിരുന്ന നമ്മളിപ്പോൾ , കേരവുമില്ല, നാളികേരവുമില്ല, വെളിച്ചെണ്ണ പോലും കിട്ടാനില്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ ഇപ്പോൾ വിദേശത്തു നിന്ന് ഇറക്കുമതി ചെയ്യുവാനുള്ള തീരുമാനത്തിലുമാണ്. 

https://www.vlcommunications.in/2025/08/blog-post.html
മാമ്പഴം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം...മാസങ്ങളോളം !


അതെന്തുമാകട്ടെ , എന്തായാലും അന്യദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് വിഷമടിച്ച്, രാസ ലായിനികളിലുമെല്ലാം മുക്കി, നിറം മാറ്റിയും അനേക ദിവസം കേടുകൂടാതെയുമൊക്കെ സംരക്ഷിച്ചു കൊണ്ടുവരുന്ന മാമ്പഴങ്ങൾ വിട്ട്, നമ്മുടെ, തൊടിയിലും, വീട്ടുമുറ്റത്തും, ഓരോ സീസണിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാമ്പഴങ്ങൾ അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ അൽപ്പം പോലും നഷ്‌ടപ്പെടാതെ , അടുത്ത സീസൺവരെ എങ്ങിനെ നമുക്ക് സൂക്ഷിച്ചു വെച്ച് പാചകാവശ്യങ്ങൾക്കായി നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാമെന്നു നോക്കാം!

അതിനായി നമുക്ക് ആദ്യം വേണ്ടത്, മാമ്പഴത്തിൻ്റെ എണ്ണത്തിനും, വലിപ്പത്തിനും ആവശ്യമായ രീതിയിലുള്ള ഒരു വലിപ്പമുള്ള പാത്രമാണ്. ( ചീനച്ചട്ടിയോ, ചെറിയ ഉരുളിയോ എന്തുമാകാം)

നന്നായി പഴുത്തു തുടങ്ങിയ മാമ്പഴം . (ഏകദേശം 20 എണ്ണം ) നല്ലവണ്ണം ആദ്യം കഴുകി വൃത്തിയാക്കി തൊലി കളഞ്ഞ് ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി വെയ്ക്കുക.

പിന്നീട് മാമ്പഴത്തിൻ്റെ നീക്കിയ തൊലി അൽപ്പം വെള്ളമൊഴിച്ചു വെച്ച് മറ്റൊരു പാത്രത്തിലേയ്ക്കിട്ട് ,അത് നന്നായി പിഴിഞ്ഞ് ഒഴിച്ച ശേഷം, ചണ്ടി കളയുക.

https://www.vlcommunications.in/2025/08/blog-post.html
മാമ്പഴം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാം...മാസങ്ങളോളം !


അടുപ്പിൽ തയ്യാറാക്കി വെച്ചിരിക്കുന്ന പാത്രത്തിലേക്ക് തൊലി കളഞ്ഞ് വൃത്തിയാക്കി വെച്ചിരിക്കുന്ന മാമ്പഴവും, അതിൻ്റെ തൊലി പിഴിഞ്ഞു കിട്ടിയ നീരും കൂടി , മറ്റൊരു പാത്രത്തിലേക്കൊഴിച്ച് അടുപ്പ് കത്തിക്കുക.

പിന്നീട് അതിലേയ്ക്ക് രണ്ട് സ്പൂൺ പഞ്ചസാര  (പഞ്ചസാര ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവായാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ) അതല്ലെങ്കിൽ തത്തുലമായ ചെറിയ കഷണം ശർക്കരയോ ഇട്ട് നന്നായി ലയിപ്പിക്കാം. പിന്നീട് ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ്, മഞ്ഞൾപ്പൊടി, ഒരു ടീസ്പൂൺ മുളകുപൊടി എന്നിവ കൂടി ചേർത്ത് ഇളക്കുക.

അടുപ്പിലിരിക്കുന്ന മാമ്പഴവും, പാനിയും, തിളയ്ക്കുവാനാരംഭിക്കുമ്പോൾ , മാമ്പഴത്തിൽ ഒഴിച്ചു വെച്ചിരിക്കുന്ന വെള്ളം നന്നായി വറ്റിത്തീരുന്നതുവരെ ഇളക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുക. 

ഏകദേശം ഇരുപത് മുതൽ നാല്പത് മിനിട്ടോളം സമയം ഇളക്കിക്കഴിയുമ്പോഴേക്കും, പാത്രത്തിലുള്ള മാമ്പഴപ്പാനി വറ്റി , അതിൻറ സത്ത് മുഴുവൻ മാമ്പഴത്തിൽ പിടിച്ച് ചെറിയ ഒരു ഓറഞ്ചു കലർന്ന ബ്രൗൺ നിറമായി മാമ്പഴം മാറിത്തീർന്നിട്ടുണ്ടാകും.

 അതിന് ശേഷം അടുപ്പിൽ നിന്നും പാത്രം ഇറക്കി താഴെ വെച്ച ശേഷം ചൂടാറാൻ ​​അനുവദിക്കുക.

നന്നായി ചൂടറിയ ശേഷം മാമ്പഴം ഏതെങ്കിലും ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക്ക് പാത്രത്തിലാക്കി വായുകയറാത്ത വിധം അടച്ച് ഭദ്രമാക്കി ഫ്രിഡ്ജിലെ ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കാം.

ഇങ്ങിനെ സൂക്ഷിക്കുന്ന മാമ്പഴം ഒരു വർഷത്തിലധികം കേടുകൂടാതെ സംരക്ഷിക്കുവാനും, ആവശ്യമുള്ള ഏതൊരു സമയത്തും ഒട്ടും വിഷമയമില്ലാത്തതും, സ്വാദിഷ്ടമായതും നമ്മുടെ വീട്ടുമുറ്റത്തെ മാമ്പഴമെന്ന സന്തോഷത്തോടെ തന്നെ ഏതൊരു സമയത്തും എടുത്ത്, തെല്ലും രുചി ചോർന്നുപോകാതെ തന്നെ പാചകം ചെയ്ത്  ഉപയോഗിക്കുവാനും സാധിക്കും! 


ഇവിടെവായിക്കാം: 'പഴങ്കഞ്ഞികുടിക്കാം. പക്ഷേ..?' പഴങ്കഞ്ഞിയുടെചരിത്രവും, ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും, ദോഷവും.   







അഭിപ്രായങ്ങള്‍

ഈ ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള ജനപ്രിയ പോസ്റ്റുകള്‍‌

നാരകം വീട്ടിൽ വളർത്തിയാൽ !

സത്യത്തിൽ നമ്മൾ മലയാളികൾക്കു മാത്രമാണോ , കൗതുകകരമായ ഇത്തരം സംശയങ്ങൾ കൂടുതലായി ഉള്ളതായി പലപ്പോഴും തോന്നിയിട്ടുണ്ട് ! ഇവിടുത്തെ പ്രധാന പ്രശ്നം വീടിൻ്റെ ചുറ്റുവട്ടത്തെ ഒരു നാരകമാണങ്കിൽ, മറ്റൊരാളുടെ വിഷയം പറമ്പിനകത്ത് ശരിയായ സ്ഥാനത്തല്ലാതെ നിലകൊള്ളുന്ന മറ്റൊരു മരത്തെ സംബന്ധിച്ചായിരിക്കും!  ഇങ്ങിനെ വീടും, വീടിൻ്റെ നിർമ്മാണവും, അതിൻ്റെ ചുറ്റുവട്ടങ്ങളിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളുമൊക്കെയായി ഒരു നൂറ് കണക്കിന് വിഷയങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും, പലരും അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരുന്നത്. കാരണം, വീടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരാളുടെ സംശയവും, പ്രശ്നങ്ങളും കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഒരു, നാരകത്തെ സംബന്ധിച്ചായിരുന്നു! അത്യുൽപ്പാദനശേഷിയുള്ള മേൽത്തരം ഒരു നാരകച്ചെടി, ഒരു സുഹൃത്ത് നൽകിയതോടെ ആയിരുന്നു. പ്രശ്നങ്ങളുടെ തുടക്കം ! വീട്ടിൽ നാരകം വളർത്തിയാൽ  ഓരോ ദിവസവും അത്യധികം കൂടി വരുന്ന വല്ലാത്ത ഉഷ്ണകാലത്ത് ,ഒരു നാരകവും, അതിൽ ആരെയും മോഹിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ പച്ചയും, മഞ്ഞയും, നിറങ്ങളിൽ ഇടതൂർന്ന് കിടക്കുന്ന നാരങ്ങയും, വീടിന് മുന്നിൽ നിറഞ്ഞു നിൽക്കുന്നത് സ്വപ്നം കണ്ടുകൊണ്ടാണ് അയാൾ അത് വാങ്ങിയത്. പക്ഷെ കഷ്ടകാലമെന്നല്ലാതെ എന്ത് പറയാൻ?!  അമ്മായിഅമ്മയും ...

Privacy Policy

Google-ന്റെ ഡാറ്റാ ഉപയോഗം (EU User Consent Policy അനുസരിച്ച്) യൂറോപ്യൻ യൂണിയനിലെ (EU) ഉപയോക്തൃ സമ്മത നയം അനുസരിച്ച്, ഗൂഗിൾ അതിന്റെ പങ്കാളി സൈറ്റുകളിൽ (ഈ ബ്ലോഗ് ഉൾപ്പെടെ) നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന ലിങ്ക് സന്ദർശിക്കുക: 👉 ഗൂഗിൾ എങ്ങനെയാണ് വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്? 2026 ഓഗസ്റ്റ് മുതൽ, യൂറോപ്യൻ സാമ്പത്തിക മേഖല (EEA), യുകെ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്ക് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പരസ്യങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിനും പരസ്യങ്ങളുടെ കാര്യക്ഷമത അളക്കുന്നതിനുമായി ഗൂഗിൾ IP വിലാസങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. സ്വകാര്യതാ നയം അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് ജനുവരി 24,2022 ഈ സ്വകാര്യതാ നയം ശേഖരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ നയങ്ങളെയും നടപടിക്രമങ്ങളെയും വിവരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സേവനം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും വെളിപ്പെടുത്തലും, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ അവകാശങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിയമം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. സേവനം നൽകുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റ ഉപയോഗി...

പ്രളയത്തെ അതിജീവിക്കുന്ന വീടുകൾ.

വീട് നമ്മുടെ വീട് സങ്കൽപ്പങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ, ഇന്നു കാണുന്ന രീതിയിലേക്ക് എത്തിച്ചേർന്നത്. പലപ്പോഴും മാറുന്ന ചുറ്റുപാടുകൾക്കും , സാഹചര്യങ്ങൾക്കും മറ്റു പല ആവശ്യങ്ങളേയും മുൻ നിർത്തിക്കൊണ്ടായിരുന്നു.! പ്രളയത്തെ അതിജീവിക്കുന്ന വീടുകൾ ഒന്നുകൂടി വ്യക്തമാക്കിയാൽ ഓല മേഞ്ഞ വീടുകളിൽ നിന്നും, ഓടുകൾ പാകിയതും , ഓടുകളിൽ നിന്ന് മാറി കോൺക്രീറ്റിലേക്ക് കടന്നതും , കൂട്ടുകുടുംബങ്ങൾ അണുകുടുംബങ്ങളായതും. എന്തിനേറെ വീടിൻ്റെ ആരും കാണാത്ത കോണിൽ സ്വകാര്യമായി വെച്ചിരുന്ന അടുക്കള പോലും സ്വന്തം വീടിൻ്റെ നടുത്തളത്തിലേക്ക് തുറന്ന കിച്ചൺ എന്ന പേരിൽ ഇറങ്ങി വന്നത് വരെ നമ്മുടെ ജീവിത സങ്കൽപ്പങ്ങളിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങളിൽ ചിലതാണ് ! കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇപ്പോൾ , മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയ്ക്കും, ഭൂപ്രകൃതിക്കും അനുസരിച്ച് നമ്മുടെ വീടിൻ്റെ രൂപഘടനകളും നിർമ്മാണ രീതികളും മാറേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് രണ്ടു മഴ തിമിർത്തു പെയ്താൽ വെള്ളപ്പൊക്ക ഭീഷണി നേരിടുന്ന ഇന്നത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ.! തുടർച്ചയായി വരുന്ന പല പഠനങ്ങളും നിരീക്ഷണങ്ങളും വെച്ച് , വരാനിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥ പ്രവചനങ്ങളൊന്നും , നമുക്ക് കേൾക്കാൻ അത്ര സുഖം പകരുന്നവയല്ല. പ്രത്യേ...